Menopauza to nieunikniony etap w życiu kobiety, który oznacza zatrzymaniem miesiączkowania. Zwykle pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten zachodzi wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, bezsenność, a także suchość pochwy czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny ruch oraz relaks.
Menopauza to okres adaptacji, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i pomocy specjalistów.
